Зачем нужно спортивное питание

Узнайте зачем нужно спортивное питаниеСпортивное питание стало настолько популярно, что им пользуются не только спортсмены, а обычные люди, желающие немного улучшить форму – накачать мышцы, спалить жиры.

Но, к сожалению, не все ещё понимают, что такое спортивное питание? Некоторое думают, что это одна «химия», или того хуже гормоны. Зачем нужно спортивное питание, если ты профессиональный спортсмен? − думают некоторые. Но если вы, хоть немного занимаетесь спортом, то наверняка хотите избавиться от жира и увеличить мышечную массу, то оно вам просто необходимо. Почему только профессионалы должны выглядеть хорошо? Вы-то − чем хуже?

HashFlare

Спортивное питание – это те же пищевые добавки в виде протеинов, аргинина, аминокислот, креатина, и других необходимых организму элементов для полноценной тренировки. Кстати, протеины имеют высокое содержание белка, а жиров и углеводов практически не содержат. Аминокислоты – способствуют максимальному усвоению белков, расщепляют белковые молекулы, и уже через 15 минут они попадают в ткани организма. Если не хотите падать от усталости, то и без энергетиков вам не обойтись. Ещё один важный компонент – аргинин. С его помощью сжигаются жиры и омолаживается весь организм. Одним словом, спортивное питание – это та же еда, только в виде смесей и порошков.

Зачем нужно спортивное питание, если все необходимые организму вещества есть в еде? Такой вопрос тоже может у вас возникнуть. Дело все в том, что человеку, занимающемуся спортом нужна доза витаминов и минералов несколько больше обычной. Особенно велика потребность в белках. Среднестатистическому спортсмену нужно 2,5 гр. белка на каждый килограмм его собственного веса. Чтобы получить эту дозу, ему необходимо было бы кушать 6-7 раз в день. Поскольку организм способен усвоить за один приём пищи строго ограниченное количество белка. Но есть шесть семь раз в день, тщательно подбирая продукты и порции, подходит не каждому. Конечно, это не значит, что если есть спортивное питание, то и есть можно что и когда хотите. Вы всё равно должны нормально питаться здоровой едой 3- 4 раза в день.

Посмотреть цены на спортивное питание разновидность этого продукта вы можете, посетив интернет магазин спортивного питания Украина http://www.sport-food.com.ua/.
Здесь можно также получить консультацию специалиста по поводу того, какой именно продукт подойдёт вам больше всего. Тренируйтесь, будьте здоровы, спортивны, подтянуты и удачи вам в ваших достижениях!

Leave a reply

20 − 13 =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: